עוררות
סדנה חווייתית מתוך עולמות התוכן של טיפול גוף נפש, רפואה משלימה, ואימון אישי בנושא עוררות
חווית העוררות הגופנית מתחלקת לשתיים. האחת מפחיתה ביצועים וגורעת והשנייה מועילה ותורמת.
בימינו אין מי שלא מכיר את חווית הלחץ והשלכותיה על הגוף שלנו שגורמות לבעיות בריאותיות ולמרחב חברתי מתוח סביבנו. אבל האם אפשר להתגבר ולנהל אותה? כך שלא תפחית בביצועים שלנו ונרתום אותה לטובתנו?
בסדנה, נבחין בין שתי סוגי העוררות, אחת היא חווית הלחץ והשנייה היא דווקא חווית העוררות הטובה והמיטיבה עם הגוף שלנו, ונלמד להפוך לימון ללימונדה.
על ידי zoom in על עצמינו מבחוץ ברמת הגוף והנפש ועל ידי תשומת לב מיוחדת, נחזק את המודעות האישית שלנו בתוך הקבוצה, ניישם טכניקות מעולמות האימון האישי בשיטת סאטיה ( קשב בפאלית ואמת טהורה בסנסקריט) ומטיפול גוף נפש CBT-BF ביופידבק, ליצירת תקשורת מטיבה , להפנמת טכניקות לוויסות תחושות הגוף השליליות לטובות ומטיבות, ויצירת מרחב רגוע ושנעים להיות איתנו בו.
הסדנה מועברת באופן קליל וסוחף ומלווה במחקרים, תיאוריות וכלים מקצועיים שמוסיפים עניין ומקבעים את ההצלחה.
על המנחה
יעל רון – מטפלת גוף נפש, רפואה משלימה, מאמנת בשיטת סאטיה, מומחית לגמילה מעישון, מאמנת CBT-BF ביופידבק- לבעיות חרדה, בעיות עיכול, כאבים כרוניים, בעיות לב, הפרעות קשב וריכוז וכו
ההכשרות שלי
- תואר ראשון במדעי הרוח והחברה
- מאמנת CBT-BF ביופידבק
- מאמנת מוסמכת בשיטת סאטיה לבית אימושיין
- מוסמכת בלשכת המאמנים
- מנחת קבוצות מטעם מכון גישות
- בוגרת תכניות הנחיה ותקשורת - Landmark Education
- מנחת תכניות לבני נוער לטיפול בחרדות לימודים ובחינות
- יוצרת ומנחת סדנת CBT-BF ביופידבק לגמילה מעישון
- בעלת הכשרה לניקוי רעלים
- יוצרת ומנחה תרגולי מדיטציה
- מנחה ויוצרת סדנת הנוסחה לגמילה מעישון
- מלווה תהליכים אישיים וקבוצתיים
מתאמנים מספרים
אורלי ג'נט
5/5
כבר בשיחה אחת החדרת בי מוטיבציה ונטעת בי אמונה וכוחות שבשום דרך לא הצלחתי לגייס קודם לכן. השיחות איתך החזירו לי את הביטחון והאמונה בעצמי, החדירו בי מודעות לתזונה, רצון לעסוק בספורט והמון אנרגיה להתמיד.אין לי מילים להודות לך על מתנה זו. אין לי ספק שלא הייתי מגיעה לכך ללא “מגע הקסם” שלך ועידודך ועל כך המון תודות.
יהודית מירן
5/5
הכרתי את יעל לפני עשור ומאז היא מהווה עבורי כתובת נאמנה בכל הקשור להבאת הגוף למצב חיוני ובריא.
מעבר השכלתה הפורמלית, ליעל כישרון טבעי “לשים את האצבע על הנקודה” ולמקד להיבטים הדורשים התייחסות, תוך מתן מגוון אופציות וכלים ליישום. יעל אישה אמינה ונעימה. הידע המעמיק, הניסיון הרב יחד עם אמונה עמוקה ורצונה להיטיב, הופכים את יעל למנחה ומטפלת מצוינת ומומלצת.
