fbpx

גמילה מעישון במחשבת תחילה

"כשאנו מסנכרנים את מי שאנו רוצים להיות עם חווית הגוף שלנו ומנהלים את הנשימה, אנו בעצם מנהלים את חווית חיינו וכפועל יוצא מכך את התוצאות שלנו" יעל רון

ערכים: כנות, מרדנות, צלילות דעת, ריכוז, רוגע, אהבה, יצירה

איך יוצא שאחרי שנה של גמילה מעישון חזרתם שוב לעשן?

איך יוצא שאישה שילדה ולא עישנה 9 חודשים, חוזרת לעשן?

מתי הגמילה כן נשארת לתמיד?

אני גמול = אני אמיץ = אני בריא = אני בורא = אני מצליח = אני חזק = אני גאה = אני עוצמתי = אני מנצח= אני סקסי = אני מבסוט

במאמרי הקודם כתבתי שהכול מתחיל בראש

אבל כדי שתהיה הקשבה מלאה של 100% למה שבראש, צריך גם לזהות איך הגוף מגיב אל המסר.

האם התגובה היא של לחץ? כלומר שהדופק מהיר, לחץ הדם עולה, יש שינוי בזעה? או דווקא להיפך? השרירים בריפיון הנשימה עמוקה ומתפשטת שלווה בגוף?

זה מה שנקרא החיים בגוף.

כל תהליך גמילה מתחיל במחשבת תחילה כשנהרהר מי יכולנו להיות כלא מעשנים, אני בטוחה שזה מאוד ירגיע את הגוף.

תחילתו של דרך ותחילתו של התהליך.

נשאלת השאלה האם המחשבה הזאת של היותי גמול, תייצר מציאות חדשה והאם היא באמת שלב ראשוני של הגמילה?

התשובה היא כן.

עכשיו היא מתקיימת גם כזיכרון וגם כתחושת גוף מרגיעה.

למשל ,

אם תלמידת תיכון התחילה לעשן כי המוטיבציה שלה היתה בכדי להיות אהודה על ידי כמה תלמידים שרצתה בחברתם אז המחשבה הראשונית, הזכרון שהיא יצרה הוא – "אני אהובה ומקובלת".

להרגיש אהובה זאת תחושה עילאית, וזאת רק מחשבת תחילה שהיא חשה לרקע קט.

מחשבה שקרמה עור וגידים גם בתחושה של הגוף: הנשימה היתה בטוח ארוכה ועמוקה לנוכח המחשבה על היותה מקבלת אהבה.

אצלה אהבה = עישון.

נוצרת לה בדרך הזאת רשת עם תקלה ברורה.

דוגמא נוספת-

בחור שבא אליי לאימון לאחר שחזר לעשן אחרי שנה של גמילה, הוא אמר שהוא חזר לעשן כדי להירגע כי היה בתהליכיי גירושים.

הזיכרון שהוא חי לפיו הוא שעישון = תרופת הרגעה,

הזיכרון הזה מרגיע ובאופן מיידי מפעיל תחושה גופנית שהייתה נכונה בעבר, כי היא יצרה רוגע. וכשהוא חזר לעשן הוא עורר אותה לחיים וחזר למעגל ההתמכרות.

מהמחשבה הזאת הוא לא היה גמול, לכן הגמילה שלו הייתה רק חלקית והחזיקה שנה אחת. היא כמו באג.

באופן כללי סביר להניח שהאמונה שעישון סיגריה זאת פעולה מרגיעה התבססה רק בזכות הסחת הדעת שהיא יצרה בזמן אמת. לקיחת פסק זמן עם סיגריה כדי להירגע.

אבל האם הסיגריה אכן מרגיעה?

המתאמן שלי ענה בכנות שהסיגריה הראשונה שהוא הדליק אחרי שנה של גמילה הייתה חונקת ומגעילה. אבל עם הדלקת עוד סיגריה הוא התרגל.

איך אנו יוצרים מחשבות ונירגעים באימון?

באימון אנחנו נקדיש זמן קבוע ונטפח את מחשבת התחילה ,

אבל זה רק שלב א'. מהי עבודה יסודית של 100%?

בכדי להיפרד מהמחשבות והזיכרונות שמפריעים לגמילה, שהם באג במערכת ההפעלה, שאליהם אתה מכור, תצטרך להיות צלול בדעתך, נושם ורגוע כך שהחמצן יכנס לאיבריי הגוף שלך ותטפל בעצמיך.

אני אצור בשבילך מרחב ממש מרגיע, זה הכישרון שלי והמקצוע שלי.

בדרך זו תתחיל לסנכרן את הרצון, המחשבה והגוף.

כשאנו מסנכרנים את מי שאנו רוצים להיות עם חווית הגוף שלנו ומנהלים את הנשימה, אנו בעצם מנהלים את חווית חיינו וכפועל יוצא מכך את התוצאות שלנו.

איך המדע מסביר את זה?

מחקרים מדעיים על המוח מראים שזיכרון, מפעיל תאי עצב ופעילות כימית בגוף, כך שנוצרת רשת ביו כימית של שרשרת גירוי תגובה.

לכן אם חי בך זיכרון וזהות של:

אני מעשן = אני רגוע = אני מרוכז = אני נהנה = אני סקסי = אני מקובל = אני מגניב.

זה כבר מעגל סגור של באג ושל הפרעה.

מבחינת התמכרות, המידע הזה של אני מעשן משמע שאני רגוע, מרוכז ופועל מתוך אהבה, מתממש בזכות גירויים חיצוניים מזיקים של ספיגת ניקוטין ורעלים ברקמות הגוף.

באימון נפרוץ לרשת הקיימת, ננקה זיכרונות ונאפשר מקום לרשת המדויקת שלך כגמול, בזכות כוח הגוף שלך לרפא את עצמיך ובזכות הנשימה שלך והחמצן.

אני גמול = אני אמיץ = אני בריא = אני בורא = אני מצליח = אני חזק = אני גאה = אני עוצמתי = אני מנצח= אני סקסי = אני מבסוט.

משעשע?

איך האימון יעזור לך?

אנחנו נפריע להלך המחשבה שאתה מכור לה, שאתה לא יכול לדמיין אפילו כרגע מהי, ובמקומה נטפח רשת מחשבתית תחושתית חדשה שתערים עליה ותתפוס את מקומה.

הינך מוזמן לפגישת היכרות איתי, תהיה לך הזדמנות לבחור את דרכך:

מאמרים נוספים

יופי הוא כל דבר שמסתכלים בו באהבה

מעשה שהיה, כך היה: מורה זן בודהיסטי ותלמידו הצעיר הלכו…

מגיפת הטבק העולמית – ממה אנחנו רוצים לצאת כמעשנים?

*אנשים שהגיעו להישגים גדולים שחשובים להם, לא חיכו שזה יקרה…
תשאיר פרטים כאן ונחזור אלייך

הרשמה למועדון

השארת את הפרטים לקבל את ספר האימון האישי לזרוק את הסיגריה במתנה ?